已经74岁的中国工程院院士钟南山，堪称健身的模范。比实际年龄看起来年轻，这都归功于他数十年的健身养生经历。
酷爱跨栏运动的钟南山曾在上世纪50年代参加过全运会，还打破过400米的跨栏纪录。跑步是他日常坚持的运动之一，此外，打篮球、游泳、单双杠训练，每周至少坚持运动4次，绝对可以算是健身发烧友。有时即使再忙，只要有10分钟，他都要抓紧时间锻炼，例如在家跑跑步，他的跑步机就摆在卧室。
在钟南山看来，运动就像吃饭一样必不可少。他把有氧运动视作生命能量的重要来源，不仅使他充满活力，还让他精力充沛地完成繁重的工作。
在日常养生保健方面，钟南山认为，“吃”也是一门学问，“若要身体安，三分饥和寒。”他的饮食原则是：第一，不吃太饱，每顿饭只吃七八分饱；第二，多吃蔬菜和鱼；第三，对食物不太忌口。 （新华）
