在寒冷的冬季，由于温度较低，血管必然会出现收缩现象，表面有时会看不清楚，给献血过程带来一定不便。这种情况下献血者可先休息一下，饮用一杯热水，这样能更好地促进血液循环，或者轻轻拍打肘部血管，使肘部血管充盈，有利于顺利进行献血。专家提醒，献血前要注意：献血前一天晚上要有足够的睡眠和休息，保持精神状态良好；献血前一天晚上和当天早晨，不要吃太油腻的食物；不要空腹献血，可以吃些清淡的食物，如稀饭、馒头、面包等。体检合格后查验血型，献血时要保持精神放松，献血穿刺前要握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头重复做放松、握紧动作，直到献血完毕。

（商丘市中心血站供稿）