近日,家住文化路附近的市民小王突然腹泻,本想着拉肚子又不是什么大病,自己年轻力壮,一两天就会好了。谁知,几天下来,腹泻没好,整个人被折腾得够呛,一点力气都没有了,不得不去医院就医。向医生说明症状后,医生说是受寒引起的。“现在正是三伏天,特别是这几天高温,热得要命,咋会受寒?”小王有些不解。
“虽然是三伏天,肠胃也可能受寒。”市中心医院中西医结合脾胃肝胆科主任王友杰说。王友杰进一步解释,唐代医家孙思邈有云:“此时(三伏天)阴气内伏,暑毒外蒸,纵意当风,任性食冷,故人多暴泄之患。”这句话的意思是,三伏天阳气盛,阴气内伏,如果为了凉快,肆意吹风;又或者不加节制地吃凉食、喝冷饮,就容易拉肚子。对照现代的生活方式,吹的是更加冷的空调,喝的是冰镇的饮料,寒上加寒,脾胃更加难以承受。
王友杰说,入伏以来,因肠胃受寒引起腹泻的并不在少数,其中不少是年轻人。王友杰分析,三伏天拉肚子的主要原因有两个:一是三伏天气温高,湿度大,是细菌、病毒、寄生虫等生存的良好环境条件。三伏天期间剩饭、剩菜、水果比起冬天更容易变质,吃了不洁净的食物,导致腹泻。二是三伏天炎热,一些年轻人不加节制地吹空调、喝冷饮导致肠胃受寒,从而引起腹泻。
三伏天如何避免腹泻?王友杰给了一些方法,饮食要注意,多吃新鲜水果蔬菜,不吃变质的食物,剩饭剩菜最好不吃,如果非要吃,注意加热煮透。此外,还需要注意的是存放食品或加工食品时,都应该生熟分开。还有就是吹空调、喝冷饮要节制,避免让肠胃受寒。平时多吃一些易消化的食物养胃,如小米粥、南瓜粥、山药粥、莲藕粉羹等。
有的年轻人对拉肚子不在意,说“正好排排毒、减减肥”。王友杰提醒,不要用“拉肚子还能排毒、减肥”之类的借口来安慰自己。需要注意的是,有的人拉肚子严重,如出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等,严重者甚至会脱水、电解质紊乱和休克,一定要及时去医院就医。俗话说“好汉架不住三泡稀”,拉肚子耗气伤阴,再强壮的身体也要服软。尤其是本来就体弱、年老的人,伤了就很难补回来。三伏天的腹泻一定要引起注意,如果落下病根,冬天就更难受了。
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