本周多云天气为主

霜降节气来临，进入深秋时节，预计，我市本周最高气温为20℃，最低气温为5℃，多云为主。

俗话说“补冬不如补霜降”，秋末冬初养生保健尤为重要。一防秋燥。秋季养生应多吃些萝卜、银耳、南瓜、青菜之类的柔润食物，以及梨、苹果、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。二防秋郁。预防秋季抑郁的情绪，要保证充足的睡眠，顺应时节早睡早起；多到户外运动以及多参加一些有益身心的活动，如歌舞、登山等。三防秋乏。要保证充足的睡眠，做到早睡早起。每天可以比夏季多睡上一个小时，以助人体阴阳平衡和收敛神气，利于消除疲劳，增强免疫力。四防秋寒。深秋早晚温差变化较大，对抵抗力较弱的老年人和小孩来说，注意及时增减衣物，以免湿邪、寒邪侵袭，导致生病。

本周具体预报如下：25日，星期一，多云，9℃～19℃；26日，星期二，阴，8℃～19℃；27日，星期三，多云，7℃～19℃；28日，星期四，多云，5℃～19℃；29日，星期五，阴，7℃～18℃；30日，星期六，晴，8℃～20℃；31日，星期日，阴，10℃～19℃。

编辑： 田戈   责任编辑：李瑾瑜